Рубрика: Здоровье спортсмена

Здоровье спортсмена — цикл статей и видеоматериалов от клуба Миксфайтер Харьков на тему здорового образа жизни, правильного питания и поддержания у спортсменов высоких показателей физической подготовленности и крепкого здоровья всех систем организма, принципов и идей, внедрение которых в как в тренировочный процесс так и в повседневную жизнь повышают общий уровень здоровья и понижают вероятность возникновения травм.

Омега-3. Действие на организм. Способ приёма.

Омега-3.   Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот. Наиболее важными омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая…

Аминокислоты

Аминокислоты – это составляющие белка. В человеческом организме используются 22 аминокислоты. Заменимые аминокислоты –могут поступать в наш организм с белковой пищей…

Перетренированность. Признаки и лечение.

Перетренированность. Определение. Перетренированность — это физическое, эмоциональное и поведенческое состояние, возникающее, когда объём и интенсивность физических нагрузок превышает восстановительные способности.…