ММА Харьков. Южный вокзал. Работа дома. Урок №2

ММА Харьков. Южный вокзал. Работа дома. Урок №2. Продолжаем серию уроков работы дома. Сегодня разберем технику двоек. Стандартноые двойки : джеб+кросс; кросс+хук; апперкот+хук. Все комбинации Выполняются как с места, так и в перемещении. и с защитными действиями. А именно, после каждой двойки мы выполняем : блоки (защита от прямых ударов), подставки (защита от боковых ударов), […]

Харьков. Холодная гора. ММА и Панкратион. Работа дома. Урок №1.

Харьков. Холодная гора. ММА и Панкратион. Работа дома. Урок №1. Работа двойка на месте и в шагах. Так как сейчас все сидят дома на карантине — не повод забывать о тренировках. Тренер Норец Максим Анатольевич

Бокс в Харькове Урок №2 Кросс прямой удар дальней рукой

Бокс в Харькове Урок №2 Кросс  ( удар выведенной перед лицом вперед, дальней к противнику ) руки. Кросс — это однозначно нокаутирующий удар, который в своем арсенале должен иметь каждый боец.

Боковой удар рукой в голову(хук).

2.1. Стопы на диагонали креста, устойчивое положение, соблюдение оптимального расстояния между стопами по центральной линии и по горизонтальной линии. 2.2. Передняя нога совершает шаг с разворотом бедра внутрь 2.3. Разворот бедра передается на разворот корпуса