Бокс (от англ. box — удар, пощечина) — контактный вид спорта, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н. э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. Современный бокс зародился в Англии в начале XVIII века.

В некоторых странах существуют собственные разновидности бокса (французский бокс (симбиоз савата, английского бокса и фехтования на тростях) во Франции, летхвей в Мьянме, муай-тай в Таиланде), поэтому часто используется термин «английский бокс».

Видео Миксфайтер:
Тренировки Миксфайтер
Мини-уроки Миксфайтер Кикбоксинг
Соревнования Миксфайтер
Нокауты и нокдауны
Бои известных спортсменов К-1, ММА

В тренировочном процессе упор ведется на развитие необходимых скоростно-силовых показателей спортсмена-ударника, а также его технико-тактическую подготовку и морально-волевые качества. Для расширения технического арсенала в тренировочном процессе помимо классических техник бокса и кикбоксинга используются элементы тайского бокса (муай тай) и восточных единоборств.
Возможны варианты как групповых так и персональных занятий.