Вездесущая связка из двух ударов — фронт кик и миддл кик. Как двойка в боксе , эта связка является визитной карточкой кикбоксера

Урок 4 Фронт Миддлкик. Основные ошибки при выполнении.

Связка ударов бьется за счет работы корпуса — на маятникообразном движении при использовании мышц спины , ног  и рук , в удар вкладывается масса всего тела .

Принцип практически такой же как и в двойке руками — за счет маятника окончание первого удара является началом второго удара .

У многих новичков проблема с ударами ногами.  Вместо того чтобы бить в противника — перпендикулярно плоскости цели атаки, они «смазывают» удар и бьют по восходящей траэктории. Тоесть их удар не является точным, точеным, а скорее напоминает небрежный мазок кисти.

Удар становится сильнее за счет выхода на носок по принципу «марширующих солдатов» и динамической смены ног , работы таза и бедер.

Важным моментом является оттяжка спины назад , и в противовес этому, вынесение таза впред, для усиления удара. При этом односторонее плечо с  бьющей ногой также выносится вперед на удар, руки меняюются местами , делается размашка руками — односторонняя рука с бьющей ногой идет назад , выполняя размашку , а вторая рука прикрывает голову  предплечьем , а локтем закрывает корпус от австречных атак противника.