Прямой удар ногой в голову на зашаге

При выполнении  связки исходным положением является боевая стойка — носки смотрят вперёд.

Первое что мы делаем это зашаг задней ногой вперед в направлении удара.  В момент подхода задней ноги к передней ноге носок передней ноги смотрит в сторону как бы наворачивались ребром стопы в направление удара

Зашаг — это глубокое перемещение задней ноги вперед таким образом что задняя нога выходит за линию передней ноги а пятка ноги которая делает  зашаг смотрит в сторону удара, при этом таз готовится  к выполнению удара как бы натягиваясь в сторону удара.

Корпус прогибается назад, таким образом выталкивая ногу вперед в направлении удара.

Одной из основных ошибок у новичков является выполнение зашага спереди. В таком случае мы теряем силу удара за счет того что таз не включается в удар.

Можно усилить удар дополнительно если в момент соприкосновения ударной поверхности стопы с целью делать как бы натяжку на разрыв от земли опорной ногой — по аналогии с распоркой у камаза — мы как бы выполняем распорку опорной ногой от земли, растягиваясь в момент удара в шпагат, опорная нога как бы стремится дополнительно оттолкнуться от земли.

Прямой удар ногой в голову на зашаге. Подводящее упражнение.