ММА Харьков. Южный вокзал. Работа дома. Урок №2. Продолжаем серию уроков работы дома. Сегодня разберем технику двоек. Стандартноые двойки : джеб+кросс; кросс+хук; апперкот+хук.

Все комбинации Выполняются как с места, так и в перемещении. и с защитными действиями. А именно, после каждой двойки мы выполняем : блоки (защита от прямых ударов), подставки (защита от боковых ударов), уклоны (защита от прямых ударов), нырки ( защита от боковых ударов).

Подобные действия делаются для того, чтобы спорстмен тренирующий удары в перемещениях не забывал о применении защитных действий.

Обратите внимание на перемещения в бою и вашу стойку!!! Ширина вашей стойки должна быть, как ширина ваших плеч. Длинна стойки 1.5/2 ширины плеч. Как видно на видео мы не стоим фронтально, а немного боком к сопернику и сгинаем ноги в коленях.