Сегодня мы изучим защиту от прохода в ноги. Вариант 2(когда отбрасываем ноги назад). Это самый распространенный способ защиты, который используют бойцы ММА. Это действие называется Sprawl- защита позволяющая быть тебе сверху соперника.

Защита от прохода в ноги вариант 2

Добавить комментарий